Aktivity pro dospělé
Jemná jóga pro ženy & Herna pro děti
- Kdy: každé úterý 10:30-11:30
Cena jednotlivé lekce: 150 Kč
Cena kurzu (10 lekcí): 1200 Kč
- Lektorka: Jana Křivová, fyzioterapeutka, certifikovaná instruktorka jógy
Jemná jóga pro ženy se zaměřuje se na správné nastavení těla, zapojení středu těla a vnímání dechu. Obsahuje prvky rehabilitačního cvičení a končí krátkými pozicemi z yin jógy místo klasické šavásany. Tyto yin jógové pozice stimulují vnitřní orgány podle aktuálního ročního období. S sebou je potřeba pouze podložka na jógu. Lekce kombinuje hathajógu s rehabilitací pro podporu celkového zdraví všech věkových skupin a trvá 45 minut. Zbývajících 15 minut lze využít na individuální konzultace. Děti vítány - během cvičení si mohou pohrát v herně.
Přednášky a besedy
Rodiče i další zájemci a zájemkyně z řad veřejnosti se u nás mohou vzdělávat nejen v oblasti výchovy a rodičovství. Na dopoledních přednáškách a besedách jsou vítány také děti, které si v průběhu hrají, zatímco se rodiče vzdělávají. Podvečerní přednášky a workshopy jsou naopak vyhrazeny pouze pro dospělé účastníky a účastnice. Témata vybíráme z oblasti psychologie, pedagogiky, logopedie, kojení a péče o novorozence, fyzioterapie, zdraví dětí a dalších.
- Kdy: jednou až dvakrát měsíčně
- Cena: dle konkrétní akce
Šálek inspirace na téma... & Herna pro děti
- Kdy: jednou měsíčně
- Cena: 60 Kč (děti zdarma)
Přijďte si dopřát chvilku pro sebe i sdílení s ostatními rodiči. Šálek inspirace je neformální setkání v příjemné a bezpečné atmosféře, kde si u šálku kávy nebo čaje můžeme popovídat, inspirovat se navzájem a načerpat nové podněty do každodenního rodičovství. Zatímco si děti volně hrají, máte prostor zastavit se, sdílet své zkušenosti, radosti i výzvy a zjistit, že v tom nejste sami. Každé setkání je věnované konkrétnímu tématu, které slouží jako inspirace pro společné povídání – není potřeba se připravovat ani mít "správné odpovědi". Setkání je otevřené všem rodičům, kteří hledají podporu, inspiraci nebo jen milou společnost.
Podpůrné skupiny s laktační poradkyní
- Kdy: jednou měsíčně ve středu 13:45-15:15
- Cena: 60 Kč (děti zdarma)
- Lektorka: Libuše Holá, certifikovaná laktační poradkyně MAMILA, o. z.
Každá podpůrná skupinka má své téma, ale zároveň si popovídáme celkově o kojení, našich osobních radostech a starostech a kontaktním rodičovství. Setkání jsou tak místem, kde načerpat podporu, najít nové kamarádky nebo si příjemně popovídat. Setkání nemůže nahradit individuální laktační poradenství, ale poskytne podporu a může ukázat první krůčky, pokud řešíte nějaký problém. Příklady téma: spánek dětí, kojení po 6. měsíci, nošení dětí, mýty spojené s kojením.
Tvořivé dílny
Podvečerní čas vyhrazený relaxaci, povídání a společnému tvoření. Děti necháváme doma a věnujeme čas sami sobě. Zaměření tvořivých dílen vychází z koloběhu roku, sejdeme se k výrobě podzimních věnců, adventních dekorací či jarní výzdoby. Jindy se zaměřujeme na výrobu praktických věcí do domácnosti či pro osobní potřebu (např. výroba přírodní kosmetiky).
- Kdy: několikrát ročně v úterý 17:00-19:00
- Cena: dle typu akce a potřebného materiálu
Jarní a podzimní swapy
Již tradičně pořádáme vždy na jaře a na podzim swapy nebo-li výměnné bazárky. Jeden den je vyhrazen věcem pro děti (oblečení, obuv, hračky, vybavení pro miminka) a druhý oblečení, obuvi a doplňkům pro dospělé a také květinám a věcem do domácnosti.
Na akcích se setkávají lidé se zájmem o udržitelnost, slow fashion a recyklaci. Cílem swapů je nejen výměna věcí, ale považujeme je také za komunitní událost, kde je možné si na chvíli odpočinout od běžného shonu, popovídat si a dát si drobné občerstvení.