18. listopadu: Workshop "Rodičovství v rovnováze aneb Pohyb, relaxace a péče o sebe"

Přijďte si zacvičit, protáhnout tělo a dopřát si chvíli jen pro sebe! Na workshopu se dozvíte praktické tipy, jak správně posilovat bříško a střed těla po porodu i dlouho po něm.

Teorii společně převedeme do praxe! Vyzkoušíme si jednoduchá a účinná cvičení, která snadno zařadíte i doma, a naučíme se techniky uvolnění. Na závěr nás čeká příjemná relaxace a prostor pro sdílení zkušeností. Posilte své tělo, načerpejte energii a najděte chvilku klidu uprostřed každodenního shonu a nároků rodičovství.

S sebou: podložku na cvičení. 

Prosíme o účast bez dětí.

Lektorka: Markéta Dvořáčková, certifikovaná fitness instruktorka, lektorka cvičení rodičů s dětmi, žen po porodu

• Kdy: středa 18. listopadu 17:00-18:30
• Cena: 150 Kč

Díky podpoře projektu můžeme workshop nabídnout za nižší cenu.